- Conocer los fundamentos teóricos dinámicos básicos de las diferentes posiciones a la hora de hacer Stand Up Paddle.
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Nociones básicas de material y sus partes.
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Descubrir que hay otras áreas de conocimiento dentro del SUP más allá de la sola práctica.
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Vocabulario específico.
- Aprender sobre material y su transporte.
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Correcta posición prono en la tabla.
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Familiarizarse con el balance y flotabilidad.
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Desarrollar cierta Acuaticidad.
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Nociones sobre primeros auxilios.
- Avanzar hacia las posiciones de rodillas y de pie desde la posición prono
- Rumbos claros a la hora de navegar.
- Propulsión con remo, giros y frenar.
- Utilización del 50% de la cadena cinética a la hora de remar.
- Buena interpretación del medio y del sistema de circulación en el agua.
- Familiarizarse con el desequilibrio combinado ejercicios propioceptivos.
- Conseguir desplazamientos por la zona de entrenamiento con velocidad, mientras mantenemos el equilibrio correctamente.
- Sincronización de movimientos del remo.
- Correcta higiene postural para conseguir eficacia en la utilización de la cadena cinética.
- Sabremos con certeza nuestra verdadera lateralidad regular o goofy.
- Movimientos técnicos básicos de surf, suaves y equilibrados.
- Trabajar la habilidad utilizando las transferencias de peso sobre la tabla.
- Jugar con los volúmenes de las tablas.
- Iniciación a las olas desde el agua plana.
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